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恒美植发:9个细节改善你的脱发~

2020-06-12 02:56编辑:admin人气:


摘要:脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发两类。生理性脱发,是指健康的毛发进入毛囊休止期时自然脱落的现象,包括自然脱发、老年性脱发以及产后脱发。病理性脱发,是指头发异常或过

脱发一般可分为生理性脱发和病理性脱发两类。

生理性脱发,是指健康的毛发进入毛囊休止期时自然脱落的现象,包括自然脱发、老年性脱发以及产后脱发。

病理性脱发,是指头发异常或过度脱落,外伤、红斑狼疮、硬皮病或真菌感染等引起的脱发为疤痕性脱发,治疗相对困难;我们日常讲的脱发一般是非疤痕性脱发,主要有斑秃和雄激素源性脱发两种。

临床上80%属于雄激素源性脱发。对脱发患者来说,适当放慢脚步,对防治脱发非常有利,生活有许多细节需要注意。

1.调整心态

长期紧张、焦虑,生活和工作压力过大,过度疲劳等都会加重脱发。

因此,脱发患者应调整心态,注意休息,经常深呼吸、散步、做松弛体操等,精神放松有利于头发生长。

2.保证充足睡眠

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发,因此,建议患者按时睡觉,保证睡眠时间,提高睡眠质量,有助于改善脱发。

3.避免长时间使用电脑

长时间用电脑,注意力高度集中,精神持续紧张,会导致植物神经和内分泌功能紊乱,造成毛囊营养不良导致脱发。

4.营养均衡

脱发患者应远离“重口味”食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

5.适度洗发

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好,一般隔天洗一次即可,洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环。

洗发水要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干。如用吹风机,要注意吹出的风温度不能太高,过高温度不仅对头发不好,而且损伤头皮。

6.重视梳头

脱发患者应常备一把好用的梳子,最好是木梳或牛角梳,这类材质可减少静电对毛发的伤害。

经常梳头既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强头发供血。

7.减少染发、烫发

经常染发、烫发,会破坏头发的光泽和弹性,甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

8.避免曝晒

日光中的紫外线会对头发和头皮造成损害,使头发干枯变黄,因此夏季要避免日光曝晒。

9.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩,影响头发正常生长,是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现,吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。

10.避免过度压迫、牵拉头发

束发时不要过度牵拉头发,也不要将头发绑得太紧。

戴帽子、头盔时,发际处的头发易受帽子或头盔压迫,所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

其实,患有脱发不必感到过分沮丧,如能早期诊断并适当治疗,相当一部分患者可获得很明显的改善。一旦出现大面积的脱发也不用担心,现在的植发技术能在美观、自然的基础上,为发友们提供专业的个性化植发方案。





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